症状別お悩み解説プロが教える！長く続くこりや緊張をケアする最強の方法
獣医師、鍼灸師等５つの国家資格を持ち、36年以上一日も休まずセルフケアを継続している院長が、セルフケアの極意について語ります！デスクワークや姿勢等の姿勢や習慣で肩こりや腰痛、疲労等が気になる方は必見です！
セルフケア
症状別お悩み解説
症状別お悩み解説平山はじめのぎっくり腰体験談｜セルフケアの真実とリカバリーの極意
ぎっくり腰で悩んでいる方必見！旭川市のはじめ鍼灸整骨院院長の平山はじめのセルフケア方法を紹介する第186回ライブ配信のアーカイブ動画を公開しました。痛みを和らげる実践的なヒントが満載です！
セルフケアとエクササイズ東洋医学と重心バランスで自己治癒能力を高め身体能力を引き出す３つの秘訣
はじめ鍼灸整骨院は東洋医学による鍼灸と重心バランスが専門の予約制の鍼灸整骨院。相談できる専門家が欲しいとき、これまでとは違う身体へのアプローチがしたいとき、年齢や性別に関係なく今できるセルフケアや体操を学びたいときお気軽にご相談ください！
セルフケアとエクササイズ重心バランス習得の重要ポイント｜はじめ鍼灸整骨院の姿勢事始め
院長平山はじめは数年間続けていた筋トレを一切休止して以来、武術の稽古を30年間1日も休まずに続けています。それでもまだ上達の実感が得られます。筋力が技術習得の要ならそうはならないはずです。そんな院長の稽古の重要ポイントを惜しみなく大公開！
症状別お悩み解説【動画で解説！】東洋医学×身体のコツで見えてくる！あなたの腰痛・ぎっくり腰を軽くする方法！
あなたなら腰痛やギックリ腰に悩んだらどうしますか？湿布？筋トレ？ストレッチ？はり灸？正解はどれも正しくてどれも間違い！特に筋トレ！筋トレ大好きな方がとても多いですが、実はちょっと見方を変えると別のアプローチも見えてきます。
症状別お悩み解説【動画で解説！】腰が痛いときこそチャンス！痛みを調整できる身体づくりのはじめの一歩！
腰痛やぎっくり腰は本当に悩ましいものですよね。実は体と向き合いながら運動してたら以前より痛みの強さや痛む回数はずいぶん少なくなるものです。そんなこと言ってもどこから始めればいいのか。という訳で「腰痛を身体づくりのきっかけに！」を動画で解説！
症状別お悩み解説35年かけた実験結果！健康とセルフケアの知られざる真実！
院長平山はじめは35年間肩周りのケアを続けてきました。それなのに今肩の痛みに悩まされています。長年セルフケアを続けてきたからこそ語ることができる身体や健康のことを初公開しちゃいます！
症状別お悩み解説【動画で解説！】意外とうるさい？平山はじめの突発性難聴体験談！
プールで耳に水が入ったみたいに、耳がボーッとする。加えて、耳から入る音が頭に響くし痛む。それが私が体験した突発性難聴。意外にうるさい。それが第一印象でした。鍼灸師である私が、このとき服薬に加えておこなった対処法について動画で解説！
症状別お悩み解説冷やす？ 温める？ 自宅でできる寝違えのセルフケア！
寝違えの痛みはつらいものです。今回は寝違えの痛みをご自宅で軽減する方法を教えます！
セルフケアとエクササイズどっちが正解？ 温湿布と冷湿布の使い分け
体が痛いとき冷湿布と温湿布をどのように使い分けたらいいでしょうか？ 当院でおススメしている方法をお教えします！