東洋医学・生理学・セルフケア記事一覧
東洋医学・生理学・セルフケア記事一覧
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東洋医学・生理学・セルフケア記事一覧脳の働きを最適化して身体パフォーマンスを劇的に高める方法
脳と身体の連携を最適化し、パフォーマンスを劇的に向上させる方法を解説。ビジネスパーソンやアスリートが、脳の働きを理解しながら、セルフケアと実践的なワークで身体感覚をアップデートする具体的なアプローチを紹介します。
姿勢・体幹バランス健康的な姿勢を取り戻す！体幹バランスと背骨のリラックス法
背すじを本当に伸ばす方法を知っていますか？体幹バランスカリキュラムの復習セッションで得られた健康的な姿勢とリラックスの秘訣を公開します。マナー教室では学べない、体に優しい姿勢作りの方法をご紹介！
肩こり・慢性疲労・その他慢性疲労でお悩みの方へ｜鍼灸とセルフケアで元気を取り戻す方法
多くのビジネスパーソンや働く主婦が抱える共通の悩み、それが慢性的な疲労です。しっかり寝たのに疲れが取れなかったり、体調は悪くないのにやる気が出なかったり、イライラしてしまったり。旭川市のはじめ鍼灸整骨院院長が自身の経験も踏まえ解説します！
院長おすすめ！当院の利用法院長おすすめ！最強のはじめ鍼灸整骨院のご利用方法
はじめ鍼灸整骨院を最大限に活用するための院長おすすめの方法を解説！痛みや不調を効果的に緩和し、健康を維持するための秘訣と施術のポイントをご紹介します。
腰痛・骨盤調整姿勢改善で痛みを予防！重心バランスで体幹を整える効果とは？
デスクワークや、猫背や反り腰。コリや痛みのきっかけになる姿勢のクセは様々。この記事では見た目が良い姿勢と体に良い姿勢を分けて考えながら、筋力でも柔軟性でもない、たった一つのことを気をつければ全てが整ってしまう。そんな秘訣について公開中！
膝・股関節膝や股関節の痛みの真犯人？実は大腿四頭筋が原因だった！
膝や股関節の痛みの原因は実は大腿四頭筋かもしれません。なぜ大腿四頭筋に頼ると痛みが生じるのか、そのメカニズムと予防法を解説。痛みを改善し、関節に優しい動き方のポイントを紹介します。
膝・股関節筋トレだけで本当に大丈夫？膝関節を守る正しい立ち方と歩き方
筋トレだけでは不十分！膝関節を守るには正しい立ち方と歩き方が不可欠です。はじめ鍼灸整骨院の院長平山はじめが膝や股関節の痛みを予防するための具体的な方法と、筋肉の使い方の新常識を徹底解説します。
東洋医学・生理学・セルフケア記事一覧体調を見極める鍼灸：はじめ鍼灸整骨院のツボ選びと施術の流れ
はじめ鍼灸整骨院の鍼灸は、あなたの体質と体調を見極めた上でツボを選び、全身のバランスを整えます。症状だけでなく、体全体をケアする独自の施術で、リラックスしながら根本改善を目指しましょう。
膝・股関節膝の痛みを軽減するための３つの秘訣と正しい姿勢｜はじめ鍼灸整骨院
「膝の痛みを軽減するための3つの秘訣と正しい姿勢」がテーマのライブ配信のアーカイブ動画をご紹介。膝の痛みに悩む方必見の情報が満載。セルフケアや正しい姿勢のコツを学び、健康な膝を取り戻しましょう。専門家による具体的なアドバイスを今すぐチェック！
膝・股関節膝関節の痛みを軽減する３つの秘訣大公開！｜旭川のはじめ鍼灸整骨院
膝の痛みや不調でお困りの方へ。旭川市のはじめ鍼灸整骨院が提供する効果的なケア方法の３つの秘訣を大公開。鍼灸、正しい姿勢、セルフケアの秘訣を学び、膝の健康を守りましょう。