ストレス管理とパフォーマンス向上のセルフケアとエクササイズ

体が思うように動かないとき、筋力や柔軟性が不足しているからだとお考えではありませんか?

そんなときには筋肉トレーニングやストレッチを一生懸命したりしますよね?

はじめ院長
はじめ院長

では、体が思うように動かないのは、筋力や柔軟性以上に大事な原因があるとしたら?

セルフケア歴30年以上、合気柔術とゆる体操の稽古歴25年以上のはじめ院長が目からウロコの健康づくりと身体づくりをお話ししています!

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