見逃せない！第186回ライブ配信アーカイブのご案内！
皆さんこんにちは、平山はじめです。先日、久しぶりにぎっくり腰になってしまいました。
原因は、良くない姿勢での作業。患者さんにはいつも注意しているのに、自分でもつい油断してしまいました。
さらに、7割方回復していたところで子どもと遊んで再発。本当に面目ありません（汗）。
それでも1週間ほどでほぼ違和感なく動けるようになりました。36年もの経験があるので、多少の痛みはセルフケアで対応してしまいます！
今回のライブ配信では、そんな私のぎっくり腰体験談とセルフケアの方法についてお話ししました。ぜひご覧ください。
平山はじめが教えるぎっくり腰のセルフケア方法
この動画では、ぎっくり腰の原因からセルフケアの具体的な方法、リカバリーのためのポイントをお伝えしています。ぎっくり腰でお悩みの方、セルフケアに興味のある方は、ぜひチェックしてみてください。
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