「セルフケア」というと多くの方が筋力や柔軟性をイメージされるかもしれません。
しかしはじめ鍼灸整骨院院長の平山はじめが長年稽古している武術は、筋力や柔軟性、瞬発力に頼っているうちは上達できない身体技術でした。
院長のその稽古経験を踏まえ、はじめ鍼灸整骨院は鍼灸の効果をより高めるためには生活習慣や姿勢のクセの改善を併用することがポイントだと考えています。
その上で、重心バランスやリラクセーション、呼吸法などの身体コントロールを学習・習得することで痛みや疲れの改善、ストレス管理だけでなく、さらにはパフォーマンスの向上にまで繋がっていきます。
そのようなはじめ鍼灸整骨院のアクティブケアの考え方を踏まえ、この「ビジネスパーソン・アスリート向け記事一覧」カテゴリでは、重心バランスやリラクセーションで姿勢・体幹バランスを整えることをベースに肩こりや緊張ストレスを軽減し、慢性的な疲労等を緩和するだけでなく、パフォーマンス向上やメンタル強化のヒントが満載の投稿や記事をまとめてあります。
あなたがビジネスパーソンやアスリートとして日々を充実して過ごすために、どうぞ有効にお役立てください！
