武術やゆる体操の稽古の過程で気づいたこと。それは動きの質が決定的に大事だということ。
でも、自分の体を痛めつけるような姿勢や動き方をされている方が本当に多いんです！
あなたは立ち方や歩き方なんて考えたことはありますか？
ウォーキングやジョギングで距離やタイム、筋力や体の柔軟性以外のことを考えたことはありますか？
まずはご自分の立ち方や歩き方を感じてみましょう！
いつまでも動ける身体づくりのためにも、気持ちよく運動を楽しむためにも、はじめの一歩は全てここから始まりますよ！
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