私は鍼灸師ですので、いろいろな患者さんとお話します。
そんなとき、案外よく聞くのが「自分の体って自分でケアできるの?!!」という言葉。
東洋医学と身体のコツを大切にする私としては、患者さんだけではなく多くの方にご自分の体の専門家になって欲しいと考えてます。別にご自分の痛みや不調について医学的に勉強してくださいというお話ではありません。
そうではなく、例えばどこが痛むのかなとか、何した後に調子が悪くなるのかなとか、比較的に体が楽なのはいつなのかなとか。ご自分の体を感じて、ご自分の体についての情報やデータを少しずつ集めて欲しいんです。
これは年齢も性別も運動経験も関係ありません。何よりご自分にしかできないことですよね。
そうすることで痛みや不調に早めに対処できたり、軽いものならご自分でケアできるようになったりするんです。
そういうご自分の体についての専門家や達人を是非あなたにも目指して欲しい!
「でも何をしたらいいのか分からない」それは、そうですよね。
そこでせっかくのゴールデンウィーク、少しとっつきやすい方法を作れないか模索中というお話をしています!
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