セルフケアとエクササイズゆる体操は胡散臭い?身体意識を理解する2つの方法(前編) ゆる体操を始めた当時、私自身半信半疑でした。しかし私にとって幸いだったのは、ゆる体操に出会う前の2つの体験でした。その2つの体験談を基に、私見ながら前編ではゆる体操や身体意識を理解するための正攻法についてお話ししています! 2021.06.08 2024.06.23セルフケアとエクササイズはじめ院長のコラム
症状別お悩み解説O脚と筋力の関係は? 当院ではO脚の原因は、体と重心の関係や体の使い方などから考えていきますが、今回はO脚と筋力の関係を考えていきます。 2018.10.29 2024.06.16症状別お悩み解説セルフケアとエクササイズ
セルフケアとエクササイズ体と軸を感じる15分! ゆるふわトランポリンベーシック はじめ鍼灸整骨院では、あなたに明るく楽しくご自分の体と向き合っていただきたい! そう強く願っています。そのために一番大事なのは、丁寧にご自分の体を感じながら体を動かすことの習慣化。 そんなこと言われても、何をしたらいいか分からないじゃないですか... 2022.05.28 2024.06.16セルフケアとエクササイズ
セルフケアとエクササイズもっと体を感じるために♪ 身体をリラックスさせるための第一歩は、自分が緊張していることを知ることです。では、次の一歩はどうしましょうか? 今回はそんなお話です。 2018.10.15 2023.10.18セルフケアとエクササイズ
セルフケアとエクササイズ体がリラックスしているとはどんな状態? はじめ鍼灸整骨院では「みなさんに体をリラックスしてもらいたいなあ」と考えています。でも「体をリラックスさせる」というのがなかなかお分かりいただけない。というわけで、今回は体をリラックスさせることについてお話ししてみました。 2018.07.16 2023.10.18セルフケアとエクササイズ
セルフケアとエクササイズ【動画で解説!】選ぶならどっち?筋力頼りの体と深くリラックスした体のメリットとデメリット! 「あ〜、肩こった」思い当たる方は手をあげてください!肩こりになりやすい人とそうでない人の違いは、生まれつきの体質ではありません。実はその違いは体との向き合い方やコントロールの方法の違いにあります。そんな体との向き合い方の違いを動画解説します! 2022.03.12 2022.03.17セルフケアとエクササイズ
セルフケアとエクササイズ当院で考えるセルフケアの能力とは? セルフケアはしたいけど、方法が分からない。そんな方が多いので、今回はセルフケアのポイントをまとめてみました! 2020.03.21 2021.09.19セルフケアとエクササイズ
症状別お悩み解説体が痛むのは体の使い方が悪いせい? 体の使い方が悪いと体の痛みが出てくることがあります。今回は、体の使い方が改善することで出てくる体の痛みについてのお話です。 2018.04.16 2021.08.04症状別お悩み解説はじめ院長のコラム
セルフケアとエクササイズ20年目にして統一棒に乗ってみた! ゆる体操のツールに体をリラックスさせ、軸を通すためのゆるゆる棒(統一棒)という道具があります。院長の才能のなさをさらけ出すお話しです。 2018.12.23 2021.06.12セルフケアとエクササイズはじめ院長のコラム