実は、セルフケアやってますか？と来院いただいた患者さんに伺うと、何をやったらいいか分からなくて、とお答えいただくことが多いんです。
身体のコツや体操をはじめとするセルフケアは、やろうと思ったらいくらでもやり方があります。確かにどれをやったらいいか迷ってしまうお気持ちはよく分かります。
そこで今回は、はじめ鍼灸整骨院にご興味をお持ちいただいた方限定で、一番簡単な、最低限これだけやっておいて！というセルフケアをご紹介したいと思います。
では早速いきましょう！
（この動画はライブ配信のアーカイブ動画ではありません）
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