立ち方

症状別お悩み解説

立ち方や姿勢が膝・股関節に与えるリスクとは?|はじめ鍼灸整骨院

膝や股関節の痛みを感じる方へ。立ち方や姿勢が痛みの原因かもしれません。正しい姿勢と歩き方を学び、痛みを予防しましょう!
特集記事

働く女性必見!筋トレ不要のヒップライン改善エクササイズ!

多忙な働く女性にとって健康管理に気を使うことは生活の基本。その中でもヒップラインの崩れは大きなポイントです。一般的にはヒップラインを維持するためには筋力トレーニングが必要と言われます。しかしそこに大きな盲点が隠れていることをご存知でしょうか?
症状別お悩み解説

ひざ股関節の痛みを劇的に軽くする方法|立ち方・歩き方の真実

はじめ鍼灸整骨院の鍼灸は身心をリラックスさせて緊張を和らげてご自身の治癒能力を発揮する技術。骨(棘)も軟骨が簡単に損傷が回復するものではありません。それなのに痛みが急激に軽くなることがあります。魔法でも手品でもない明確なメカニズムとは?
セルフケアとエクササイズ

重心バランス習得の重要ポイント|はじめ鍼灸整骨院の姿勢事始め

院長平山はじめは数年間続けていた筋トレを一切休止して以来、武術の稽古を30年間1日も休まずに続けています。それでもまだ上達の実感が得られます。筋力が技術習得の要ならそうはならないはずです。そんな院長の稽古の重要ポイントを惜しみなく大公開!
症状別お悩み解説

超簡単!今すぐできる腰を痛めない荷物の持ち方って?!

腰痛が起こりやすいにも関わらず、荷物の持ち方が危なっかしい方も少なくありません。まず、簡単にできる注意事項からはじめてみませんか?
セルフケアとエクササイズ

武術からリハビリへ―バランスから始まる立ち方と歩き方の再構築

武術の習得プロセスをヒントにした、バランスから始まる身体エンハンスメント。弱くなった機能の回復と、身体技術の再構成で身体と心の健康を追求し、日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上をはじめ鍼灸整骨院が全力サポートいたします!
セルフケアとエクササイズ

合気の核心を理解する―立ち方・歩き方という基本動作の重要性

武術の上達を目指すなら基本動作の探求がおすすめ!「自然体」や「歩く姿が武である」という言葉から、姿勢や立ち方、歩き方の重要性を解説!初心者でも役立つ武術の基礎知識を提供します。自分の体と向き合い、武術を通じて身体的な成長を目指しましょう!
特集記事

何歳になっても身体には希望がある|体のお悩み解読

旭川のはじめ鍼灸整骨院では東洋医学とストーリーで体の悩みを読み解くことを大切にしています。今回は当院オススメの立ち方・歩き方を学んで身体への向き合い方が変わった結果、身体や動きの質が根本から変わった患者さんのお話をご紹介します!
セルフケアとエクササイズ

少なくなる筋肉で体を支え続けるためには?

筋肉というのは、どなたでも、どれほどトレーニングをしても、いつかは衰えてきてしまいます。そうなった時に「立てない!」と慌てないために今できることは何でしょうか?
セルフケアとエクササイズ

百の知識は一つの経験に如かず

百聞は一見に如かず。しかし知識は経験には及ばない。ここ数ヶ月1日も休まず親子で一緒に立ち方や歩き方、基本動作の確認を中心にトレーニングをする。武術家から見れば立てない、歩けない人が大多数の中で小学生期に身につける身体コントロールの重要性。