立ち方

ゆるふわ身体づくり

座り方を考えてみませんか?(その3)

座り方のお話の3回目です。1回目、2回目のお話の要点をまとめてみました。
ゆるふわ身体づくり

座り方を考えてみませんか?(その2)

座り方のお話しの2回目。猫背や反り腰、重心と体の関係などについて書いています。
ゆるふわ身体づくり

座り方を考えてみませんか?(その1)

みなさんは座り方を考えてみたことはおありでしょうか? 今回はゆる体操から座り方を考えてみようと思います。
ゆるふわ身体づくり

あなたは立つことができますか?

あなたは本当に立てていますか? どういう立ち方が良い立ち方か考えてみましょう!
ゆるふわ身体づくり

少なくなる筋肉で体を支え続けるためには?

筋肉というのは、どなたでも、どれほどトレーニングをしても、いつかは衰えてきてしまいます。そうなった時に「立てない!」と慌てないために今できることは何でしょうか?
ゆるふわ身体づくり

腰を痛めない荷物の持ち方って?!

腰痛が起こりやすいにも関わらず、荷物の持ち方が危なっかしい方も少なくありません。まず、簡単にできる注意事項からはじめてみませんか?
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