疲れが2種類あるって考えると体調を把握するのに便利なこと知ってた?

ゆる体操では、体の機能低下である疲労を浅い疲労深い疲労と分けて考えます(ゆる体操ではさらに中間層も考えます)。

この浅い疲れ、深い疲れという考え方を知ると、ご自分の体調把握にとっても便利

この浅い疲れ、深い疲れをどのように捉えればいいのでしょうか?

動画の解説をどうぞご覧ください!

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