ゆる体操では、体の機能低下である疲労を浅い疲労、深い疲労と分けて考えます（ゆる体操ではさらに中間層も考えます）。
この浅い疲れ、深い疲れという考え方を知ると、ご自分の体調把握にとっても便利！
この浅い疲れ、深い疲れをどのように捉えればいいのでしょうか？
動画の解説をどうぞご覧ください！
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