日常を あえて見直す 大切さ
「あなたは歩けていますか？」こんな風に尋ねられたら、あなたはどのように答えるでしょうか？
もちろん「歩けている」とお答えになる方が多いでしょう。
では、あなたはどのように歩いていますか？
姿勢以外の歩き方に注意したことはありますか？
足を前に出しても前に進めない！
案外多いのが「一生懸命に足を前に出している」という方。
でも、足を前に出すだけでは体は前に進まないんですよ
それでは、どのようにして効率的な歩行を実現するのか、５つの国家資格を持ち、31年の武術を通して身体の使い方を研究してきたボディマスターの視点からご紹介します！
股関節から後ろに振るのが基本！
この動画では、歩行の基本原理や効果的な歩き方のテクニックを詳しく解説しました。
足を前に出すだけではなく、脚を後ろに振り子のように動かすことで体の負担を減らし、快適な歩行を実現する方法をお伝えしています！
今すぐご覧ください！
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