姿勢・体幹バランスプロフェッショナルのためのエレガントな歩行術！
５つの国家資格を持つ院長平山はじめは35年以上一日も休まずセルフケアやトレーニングを継続してきた経験を活かして身体への向き合い方への気づきを与えるトータルボディマスターとしても活動中。今回はプロフェッショナルのための歩行術を動画で解説します！
ビジネスパーソン・アスリート
姿勢・体幹バランス
肩こり・慢性疲労・その他１分で緊張を解き放ち滑らかなパフォーマンスを取り戻そう！
肩こりなど筋肉系のお悩みをお持ちの方が増えています。実はそれ、筋肉が緊張しやすいせいかも？ 身体コントロールの進化・深化が得意な旭川市のはじめ鍼灸整骨院の院長平山はじめが、少しの隙間時間で簡単にできるリフレッシュ・リラックス法を動画で解説！
姿勢・体幹バランス50代で気がつきたい 学校で学ばない良い姿勢の落とし穴！
肩こり、腰痛、疲れ。姿勢には人一倍気をつけているのに、体の悩みは解消されない。その理由を動画で解説！ 良い姿勢の問題点がわかれば、現状を変えていく方法も見えてきます。セルフケア入門はまだ体が言うことを聞いてくれるうちがおすすめですよ〜！
姿勢・体幹バランス体と軸を感じる15分! ゆるふわトランポリンベーシック
この記事では、院長平山はじめが「自分で買うならこの辺りが選択肢になる」というトランポリンをプロモーションしています。はじめ鍼灸整骨院では、あなたに明るく楽しくご自分の体と向き合っていただきたい！そう強く願っています。そのために一番大事なのは、丁...
姿勢・体幹バランス【動画で解説！】トランポリンで自分の体の専門家を目指す方法を作成中！
「体って自分でケアできるの？」信じられないのが普通です。でもどこが痛むのかなとか、何した後に調子が悪くなるのかなとか、自分にしか感じられない情報を大切にすることで早めに対処できたり、自分でケアできるようになったり。そんなお話を動画で解説！
姿勢・体幹バランス【動画で解説！】歩数や距離より立ち方・歩き方を大事にする理由！
武術やゆる体操の稽古で気づいたことは動きの質が決定的に大事ということ。あなたは体を痛める姿勢や体の使い方をしてませんか？運動で距離やタイム、筋力や柔軟性以外のにも注意してますか？ご自分の立ち方や歩き方を感じること。全てここから始まります！
姿勢・体幹バランスあなたならどっち？！緊張しやすい体とリラックスしやすい体を自分で選ぶための超重要ポイント！
あなたは知らない間に体を緊張させたり固めたりしてませんか？体の緊張は肩こりや疲れやすさに繋がります。そこではじめ鍼灸整骨院の院長平山はじめが緊張しやすい体とリラックスしやすい体を自分で選び取るための重要ポイントを動画で分かりやすく解説！
東洋医学・生理学・セルフケア記事一覧脳の働きを最適化して身体パフォーマンスを劇的に高める方法
脳と身体の連携を最適化し、パフォーマンスを劇的に向上させる方法を解説。ビジネスパーソンやアスリートが、脳の働きを理解しながら、セルフケアと実践的なワークで身体感覚をアップデートする具体的なアプローチを紹介します。
姿勢・体幹バランス健康的な姿勢を取り戻す！体幹バランスと背骨のリラックス法
背すじを本当に伸ばす方法を知っていますか？体幹バランスカリキュラムの復習セッションで得られた健康的な姿勢とリラックスの秘訣を公開します。マナー教室では学べない、体に優しい姿勢作りの方法をご紹介！
膝・股関節膝や股関節の痛みの真犯人？実は大腿四頭筋が原因だった！
膝や股関節の痛みの原因は実は大腿四頭筋かもしれません。なぜ大腿四頭筋に頼ると痛みが生じるのか、そのメカニズムと予防法を解説。痛みを改善し、関節に優しい動き方のポイントを紹介します。