「セルフケア」というと多くの方が筋力や柔軟性をイメージされるかもしれません。
しかしはじめ鍼灸整骨院院長の平山はじめが長年稽古している武術は、筋力や柔軟性、瞬発力に頼っているうちは上達できない身体技術でした。
院長のその稽古経験を踏まえ、はじめ鍼灸整骨院では鍼灸の効果をより高めるために、生活習慣や姿勢のクセの改善を併用することを重視しています。
重心バランスやリラクセーション、呼吸法などの身体コントロールやメカニズムを学習・習得することで痛みや疲れ・不調が軽減・緩和したり、ストレス管理がしやすくなるだけでなく、さらには身体だけではなく精神力やメンタルも含めたパフォーマンス向上にまで繋がっていくことが判明しているからです。
そのようなはじめ鍼灸整骨院のアクティブケアの考え方を踏まえ、この「膝・股関節」カテゴリでは、姿勢や重心バランス、立ち方や歩き方を見直すことで膝や股関節の違和感や痛みを緩和し、するためのヒントが満載の記事を集めました。
あなたの膝や股関節の健康をサポートするために、どうぞ有効にお役立てください！
