1分で緊張を解き放ち滑らかなパフォーマンスを取り戻そう!

1分で感じる全身リラックス!今すぐ緊張をときはなし滑らかなパフォーマンスを取り戻そう! 動画

1分で ストレス解消! リフレッシュ!

今日は、獣医師・鍼灸マッサージ師・柔道整復師と5つの国家資格を持ち、31年武術の稽古を続けてきたトータルボディマスターとしてのお話。

とは言え、私は、筋トレとかストレッチの話はほとんどしません。

理由は簡単! 筋トレやストレッチでは、自分が夢見る武術や鍼灸の技術は習得できないから♡

そして患者さんの身体を健康のその先へと誘うことができないから🎵

だから私が重視するのは、バランスや呼吸法をはじめとした身体コントロールの進化と深化。

というわけで、今回はストレス解消やパフォーマンス向上、お仕事でのリフレッシュやリセットに有効な体操をお話します!

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