現代に蘇る武術の極意：全身調和の秘訣とは？
時代劇などでは小柄なお年寄りがとてつもない剣術の達人だったりすることがあります。私の憧れでもある剣客商売の秋山小兵衛などはその例ですね。
ちょっと考えてみていただきたいのですが、小柄でどこにでもいそうなお年寄りが本当に達人ということがあり得るとすると、その方は筋力や体格に頼って剣術をおこなっているワケではないと推測できます。
ではどのような身体コントロールをしていたかというと重心バランスや全身調和を活用していたと考えられるんですね。
「いやいやそれは時代劇、所詮フィクションのお話の世界ですから」
と言われるかも知れません。しかし私は実際に達人にお目にかかったことがあるんです。
筋力だけではダメ？身体の本質を見極めるトレーニング
当時、八十代後半で、自身で歩くのも難儀していたその師範は道場に立つと雰囲気が一変しました。そして、40〜50代と見える壮健なお弟子さんたちをポンポンと投げ飛ばしていました。
ヤラセと思いますか？
当時の私は既に数年の稽古を積み、拙いながらも稽古の虚実くらいは観て取ることができるようにはなっていました。
そこに一切の緊張も力みも観て取ることはできませんでした。まさに筋力に頼らない、重心バランスと全身調和の技術です。だからこそ体格にも筋力にも頼ることなくパフォーマンス向上を目指すことができるのです。
この方は武術の師範ですが、分野は違えどこのような名人や達人というのはいらっしゃいます。このような方々は、決まって体格や筋力だけに頼って技術をおこなうようなことはなさっていないのです。筋力に頼らない身体コントロールを大切にされています。
この記事はこういう世界の話にほんのちょっとでも関心をお持ちの方のために書かれています。
ですので、筋トレをガンガンやって、筋力だけでやっていきたい方はこの先はご遠慮いただいた方が無難かなと思います。
大丈夫ですか？
それでは、お話を続けていきます！
院長は筋トレをやめた真実と理由
はじめ鍼灸整骨院は、基本的には体調管理や健康維持のために東洋医学である鍼灸を中心に施術をおこなっています。
院長の平山はじめは31年もの長い期間、武術の稽古を1日も休まず続けて来ました。入門時、私は筋トレをガンガンおこなっていました。スポーツの経験もあり、運動神経にも反射神経にも瞬発力にも全く不安はありませんでした。
しかし１〜2年経って分かりました。このままの稽古法を続けていても、私は一歩たりとも上達できない。師範の足元にも近寄れない。
本当に迷いましたが、筋トレを一切やめる（正確に言えば長期的に一時休止する）ことにしました。筋トレをやめて、師範が何を感じながら身体をコントロールしているのか身体の感覚を研ぎ澄ませながら稽古に臨むことにしたのです。
それはまさにトレーニング方法の根底からの刷新でした。
才能がなくても成果を出せる！トレーニングの新常識
一流のアスリートは筋トレも重心バランスも併行して習得できるのかも知れません。でもあいにく私はそのような才能は持ち合わせてなかったんですね。
逆に自分の才能のなさを痛いほど実感したからこそ、稽古を続けてこられたとは言えるかも知れません。何が功を奏すか分からないものですね。
私が自身の上達をようやく実感できるようになって来たのはそれからです。入門してから３〜４年は経っていたと思います。
以来師範や達人の方々を自分なりに目指しながら、一人稽古を中心にトレーニングと研究を積み重ねて来ました。その結果分かったのは身体を中心にしたトレーニングを基本と考えるなら、武術を含む他の全ての専門分野の身体技術は応用と考えられるという事実でした。
実はこのことは私には強い衝撃だったんです。
身体が全てを決める：応用力を高める究極のアプローチ
なぜなら武術を特別視していたからですね。自分が好んで稽古を続けている分野ですから特別なものだと思いたかったんです。
でも論理的に考えればそれは完全に間違った考えだったんです。
だから、武術としてやっていたつもりの重心バランスやリラクセーションのトレーニングで、肩こりや腰痛が楽になるのも当たり前でした。健康維持や体調管理に筋肉に頼らない身体コントロールが効果的だったんです。
武術がすごいのではなく、武術の稽古で身体そのものにアプローチできていたからです。たまたま私が選んだ稽古法が本質に近づいていたんですね。
はじめ鍼灸整骨院のアクティブケアプログラムは、筋トレ時代も含めて35年以上自分の上達を目指してきた、武術や東洋医学の稽古や研究を積み重ねてきた成果をお伝えするカリキュラムです。
はじめ鍼灸整骨院が提案するアクティブケアの全貌
身体のお悩み別のアクティブケアプログラムには以下の５種をご用意しています。
- 骨盤リカバリーケアプログラム
- ひざ・股関節健康サポートプログラム
- 慢性的な疲れに対応する全身リフレッシュケアプログラム
- ヒップライン改善プログラム
- 体幹リセット・姿勢再構築プログラム
さらに局所ケアを超えて全身調和で健康維持と最高のパフォーマンスを目指すのが以下のカリキュラムとなります。
- ストレス管理とパフォーマンス向上のための体幹バランスカリキュラム
- 身体で創るビジネススキルと人生の７つの領域
実際に受けられた方からは、初回から身体の変化を感じられたり、痛みが出る頻度が少なくなったなどの嬉しい報告が続々と届いています！
上達が加速する！アクティブケアの科学的メカニズム
実は、受講当初からこのような変化を感じていただけるのには明確な理由があります。
それは、私自身が上達を実感するまでに、武術に入門してから数年間かかってしまったと言う事実です。
時間を要した一番大きな理由はシンプルです。それは私自身が、何が上達が分かっていなかったこと。
今の私は、重心バランスや身体コントロールを向上させるためのメカニズムとカリキュラムを明確に理解しています。
あなたの現状と目的を把握できれば、次のステップに至るためには何をどうしてもらえばいいのか分かります。
だから場合によっては、たった数十分のレッスンで身体の変化を感じていただけるのです。
数年の進歩を数十分で実感！驚異のトレーニング効果
事実として、今でこそ数十分のレッスンで感じられるような初めの変化を感じられるまでに、私自身は数年間かかってしまいました。
つまりこのプログラムの数十分のレッスンで、あなたは私の数年分のトレーニングを超えられるかも知れないということですね。
「私は運動神経が良くないからきっと難しい……」
なんてご不安に思われる方もいらっしゃるかも知れません。
でも、これまで杖をつかないと歩けなかったような80代女性にも受けていただいたことがあります。１〜２年継続していただいた後、彼女はこう伝えてくれました。
80代でも可能！杖を手放した女性の感動エピソード
「先生、杖なしで歩けたんです！」
いかがですか？
これはアスリートの上達にも勝るとも劣らない、とてつもないパフォーマンス向上の実例です。80代ですから、筋トレをしてもなかなか筋力は回復してきません。
それなのに、もう一度杖を使わずに歩けたという事実をあなたはどうお考えになりますか？
あなたの運動神経は、杖をつかないと歩けなかった80代女性と比べてどうでしょうか？
きっとあなたの方が立つのも歩くのもお上手だと思いますよ！
今すぐ始める！個別カウンセリング＆総合チェックを無料で体験
「どのプログラムを受けたらいいのかしら？」と悩まれる方もいらっしゃいます。
当院としてもお一人お一人の姿勢や体調、お考えに合わせて最適なプログラムをお選びいただきたいと考えております。
そこでアクティブケアプログラムを受講される方には、必ず個別カウンセリング＆総合チェックをお受けいただいております。
その上で、あなたに合った最適なご提案をさせていただきます。ですので、お気軽に安心してお申し込みください。
個別カウンセリング＆総合チェックは税込9980円と有料ですが、実際にお受けいただいた後で、１週間以内にアクティブケアプログラムにお申込みいただけると個別カウンセリング＆総合チェック分と同等の料金をお値引きいたします。
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