体と動きが変わる健康づくり〜ゆるふわ身体づくり〜

体と動きが変わる健康づくり

【健康を人任せにしない】セルフケアの意味と健康づくりのサイクル

健康な時、体がつらい時、未病の時。それぞれのタイミングによるセルフケアの意味、そして他人任せにしない健康づくりとは?
体と動きが変わる健康づくり

少なくなる筋肉で体を支え続けるためには?

筋肉というのは、どなたでも、どれほどトレーニングをしても、いつかは衰えてきてしまいます。そうなった時に「立てない!」と慌てないために今できることは何でしょうか?
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もっと体を感じるために♪

身体をリラックスさせるための第一歩は、自分が緊張していることを知ることです。では、次の一歩はどうしましょうか? 今回はそんなお話です。
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自分の緊張に気がついていますか?

皆さんはご自分の肩こりのつらさを感じていらっしゃいますか? 今回は、あまり自覚されていない筋肉の緊張に気づく方法について書いてみました。
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体が緊張しているとどうなるの?

多少体が緊張してたって、大きな影響がなければ問題ないんじゃない?
そうお考えの方もいらっしゃると思います。今回は、体が緊張していることで発生する影響について書いてみました。
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体がリラックスしているとはどんな状態?

はじめ鍼灸整骨院では「みなさんに体をリラックスしてもらいたいなあ」と考えています。でも「体をリラックスさせる」というのがなかなかお分かりいただけない。というわけで、今回は体をリラックスさせることについてお話ししてみました。
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その体調不良、生活習慣が原因ではありませんか?

日常生活で症状を悪化してしまうような習慣があると、せっかく治療をしてもすぐに元に戻ってしまうなんてことになりかねません。そうしないために患者さんご自身に出来ることがあります。
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姿勢が悪いのは脳みその命令が悪いせい?

今回は姿勢の話。なぜ姿勢を直すのは難しいのでしょうか? 皆さんは考えたことがありますか?
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体の状態を説明できると、もっと鍼灸整骨院を上手に利用できる!

はり灸整骨院では毎回患者さんの状態を伺いながら、症状を軽減させるためのヒントを考えています。
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