動画寝ても取れない疲れはどうしたらいいの？
寝ても疲れが取れない。朝起きたときから疲れている。体調は悪くないのにやる気スイッチが入らない。院長平山はじめは30年来セルフケアを続けていますが、この疲れはセルフケアだけではなかなか改善しません。そんな時の選択肢をご提案します！
全身・内臓
動画
動画【動画で解説！】疲れが２種類あるって考えると体調を把握するのに便利なこと知ってた？
体の機能低下である疲労。とってもイヤなものですよね。実は浅い疲れ、深い疲れの２種類あると考えると体調把握にとっても便利！どのように考えて、どのように健康づくりに役立てればいいのか、はじめ鍼灸整骨院の院長平山はじめが分かりやすく動画で解説！
動画【動画で解説！】身体の芯の根が深い緊張や疲れを軽くする方法
浅い部分の疲れは比較的軽くなりやすいのですが再発しやすい特徴が。この浅い疲れが残っているとバリアの働きをして、深い疲れが軽くなりにくくなってしまいます。そこで、身体の芯の根が深い緊張や疲れを軽くする方法をはじめ鍼灸整骨院の院長が動画で解説！
全身・内臓食べ過ぎたことによる急性の冷え
先日、食べ過ぎでお腹を下した後、ものすごい冷えが来ました。我ながら、興味深い症状だったので、参考までに書いてみました。
体と動きが変わる健康づくり眠気について考える
今回は、眠気についていただいたご質問にお答えしています！