体と動きが変わる健康づくり〜ゆるふわ身体づくり〜

体と動きが変わる健康づくり〜ゆるふわ身体づくり〜体と動きが変わる健康づくり

体が思うように動かないとき、筋力や柔軟性が不足しているからだとお考えではありませんか?

そんなときには筋肉トレーニングやストレッチを一生懸命したりしますよね?

はじめ院長
はじめ院長

では、体が思うように動かないのは、筋力や柔軟性以上に大事な原因があるとしたら?

セルフケア歴30年以上、合気柔術とゆる体操の稽古歴25年以上のはじめ院長が目からウロコの健康づくりと身体づくりをお話ししています!

体と動きが変わる健康づくり

ゆる体操は胡散臭い?身体意識を理解する2つの方法(後編)

ゆる体操や身体意識を理解するには体で実感するのが正攻法。しかし後編では、身体意識を理解する正攻法ではない方法として言語化や認識の共有化をキーワードにして解説!私自身がゆる体操や身体意識を胡散臭いとからこそお話しできる内容です!
2021.12.08
体と動きが変わる健康づくり

ゆる体操は胡散臭い?身体意識を理解する2つの方法(前編)

ゆる体操を始めた当時、私自身半信半疑でした。しかし私にとって幸いだったのは、ゆる体操に出会う前の2つの体験でした。その2つの体験談を基に、私見ながら前編ではゆる体操や身体意識を理解するための正攻法についてお話ししています!
2021.12.08
動画

簡単&5分でわかるゆるふわ身体チェック!

なまった体をどうにかしたいなら、体のサビを落とすためのこの体チェックがおすすめ! シンプルな動きで、体や動きが緊張しやすいガムシャラタイプになっていないか、動画でお手軽にチェックできます♪
2021.11.26
あなたのお悩み徹底解説!

骨・筋肉から見えてくるヒザ・股関節を軽くする立ち方・歩き方の秘訣!

ヒザが腫れたり股関節が痛んだりするのには理由があった!手術を勧められるほどひどくなる前に知っておきたいヒザや股関節を軽くする立ち方・歩き方をはじめ鍼灸整骨院のはじめ院長が徹底解説します!
体と動きが変わる健康づくり

当院で考えるセルフケアの能力とは?

セルフケアはしたいけど、方法が分からない。そんな方が多いので、今回はセルフケアのポイントをまとめてみました!
2021.09.19
下半身

ヒザが痛くなってからでは遅すぎる!

ヒザや肩などの関節、特に関節の内部は、血流がほとんどないため非常に治りにくい部位です。転ばぬ先の杖、是非傷む前にセルフケアを開始しましょう。
2021.08.04
下半身

ヒザの痛みとO脚の関係は?

O脚は見た目だけの問題ではなく、ヒザを痛めやすいと言われています。今回は、その理由について考えています。
2021.08.04
上半身

猫背が楽?

「猫背が楽なんですよね」というお話をよく聞きます。今回は「猫背は本当に楽なのかな?」というお話です。
2021.08.04
上半身

肩こりにはいろいろ種類があるってホント?!

肩こりを感じていらっしゃる方は少なくないと思いますが、ご自分の肩こりと他の方の肩こりは別物かも知れないなんて考えたことはありますか? 今日はそんないろいろな肩こりのお話です。
2021.08.04
体と動きが変わる健康づくり

痛みの治りが悪いときのヒント!

痛みの治りが悪い原因を考えたことはありますか? もしかしたら、日常生活にその原因が隠れているかも知れません。
2021.08.04
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