体が思うように動かないとき、筋力や柔軟性が不足しているからだとお考えではありませんか？
そんなときには筋肉トレーニングやストレッチを一生懸命したりしますよね？
はじめ院長
では、体が思うように動かないのは、筋力や柔軟性以上に大事な原因があるとしたら？
セルフケア歴30年以上、合気柔術とゆる体操の稽古歴25年以上のはじめ院長が目からウロコの健康づくりと身体づくりをお話ししています！
体と動きが変わる健康づくり〜ゆるふわ身体づくり〜
体と動きが変わる健康づくり体と動きが変わる健康づくり
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ゆる体操や身体意識を理解するには体で実感するのが正攻法。しかし後編では、身体意識を理解する正攻法ではない方法として言語化や認識の共有化をキーワードにして解説！私自身がゆる体操や身体意識を胡散臭いとからこそお話しできる内容です！