体と動きが変わる健康づくり〜ゆるふわ身体づくり〜

体と動きが変わる健康づくり

座り方を考えてみませんか?(その3)

座り方のお話の3回目です。1回目、2回目のお話の要点をまとめてみました。
体と動きが変わる健康づくり

座り方を考えてみませんか?(その2)

座り方のお話しの2回目。猫背や反り腰、重心と体の関係などについて書いています。
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座り方を考えてみませんか?(その1)

みなさんは座り方を考えてみたことはおありでしょうか? 今回はゆる体操から座り方を考えてみようと思います。
体と動きが変わる健康づくり

完全版! はり灸要らずの体を手に入れる方法!

実は、はり灸要らずの体を手に入れるためには課題を習得する順番がポイントです。旭川市のはじめ鍼灸整骨院では、院長の武術の稽古経験を基に、はり灸要らずの体づくりに役立つ内容を厳選してゆるふわ身体づくりとしてカリキュラム化しています。
体と動きが変わる健康づくり

ストレッチや筋トレでは、はり灸要らずの体が手に入らない理由

ストレッチや筋トレでは体の使い方は変わらない?! 未病や体の使い方を大切にする旭川市のはじめ鍼灸整骨院の院長が、ストレッチや筋トレと体の使い方の関係を会話形式で徹底解説! はり灸要らずの体を手に入れたい方必読です!
体と動きが変わる健康づくり

腰痛からみた動きの本質と老いと健康と

腰を痛めたせいで躊躇っていた武術の稽古。痛みが多少落ち着いたところで稽古してみたら、なんと腰の痛みが軽減!なぜそんなことが起こるのか?動きの本質と健康との関係を東洋医学の専門家が解説!
体と動きが変わる健康づくり

ゆるふわ身体づくりオンラインレッスンのお知らせ

なかなか院内開催のゆるふわ身体づくりの会の再開が覚束ない中、ビデオ会議システムを利用したゆるふわ身体づくりオンラインレッスンやってます!
体と動きが変わる健康づくり

もっと操体法を学ぶための参考資料!

ゆるふわ身体づくりでは操体法とゆる体操を基本にバランスの良いゆるんだ身体の動きを探求しています。そこでこのページでは操体法に関心を持たれた方のための参考資料をご紹介しています♪
体と動きが変わる健康づくり

シフトレバーで見えてくる操体法とゆる体操の違いとは?

操体法も、ゆる体操も、全身をリラックスさせバランスを整えるためにとても良い運動です。そのような共通点があるのに操体法とゆる体操では決定的に違う部分があるのです。シフトレバーを考えると、その違いが浮かび上がってきます!
体と動きが変わる健康づくり

自由の森学園の公開研2018に行ってきました!


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