セルフケアとエクササイズ合気道がヤラセだったら気づけなかった大切なこと
不真面目に稽古に出ていた院長が、楽しく真面目に稽古にのめり込むようになったきっかけのお話です。
筋トレ
セルフケアとエクササイズ
セルフケアとエクササイズ猫背を本気で治したい方のための座り方改善のポイント
猫背改善のポイントは筋力でもストレッチでもなく身体のバランス？！リラックしてバランスの良い体の使い方を推奨するはじめ鍼灸整骨院のおすすめの座り方を大公開！筋トレやストレッチ、グッズによる猫背の対処法のメリット・デメリットも合わせて解説！
症状別お悩み解説35年かけた実験結果！健康とセルフケアの知られざる真実！
院長平山はじめは35年間肩周りのケアを続けてきました。それなのに今肩の痛みに悩まされています。長年セルフケアを続けてきたからこそ語ることができる身体や健康のことを初公開しちゃいます！
セルフケアとエクササイズ健康寿命を維持するために私たちにできること
セルフケアには様々な種類がありますが、健康寿命を維持するためのセルフケアとはどのようなものでしょうか？ 今回は健康寿命を維持するセルフケアの条件について考えます。
セルフケアとエクササイズ【動画で解説！】選ぶならどっち？筋力頼りの体と深くリラックスした体のメリットとデメリット！
「あ〜、肩こった」思い当たる方は手をあげてください！肩こりになりやすい人とそうでない人の違いは、生まれつきの体質ではありません。実はその違いは体との向き合い方やコントロールの方法の違いにあります。そんな体との向き合い方の違いを動画解説します！