特集記事働く女性必見！筋トレ不要のヒップライン改善エクササイズ！
多忙な働く女性にとって健康管理に気を使うことは生活の基本。その中でもヒップラインの崩れは大きなポイントです。一般的にはヒップラインを維持するためには筋力トレーニングが必要と言われます。しかしそこに大きな盲点が隠れていることをご存知でしょうか？
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特集記事
姿勢・体幹バランスコリや緊張で錆びついている身体を１分でチェックする方法
姿勢や動きなどの長年の習慣やクセのせいで知らない間に全身が緊張して筋肉や関節が凝り固まっている方が増えています！ え？私はそんなことはない？ １〜２分の動画を見ながらシンプルな動きでチェックしてみましょう！
姿勢・体幹バランス錆びた身体をメンテナンスする３つの方法｜旭川市のはじめ鍼灸整骨院
気づかない間に全身が緊張して筋肉や関節が凝り固まってしまっている方は少なくありません。そして疲れやすくなったり、動きが悪くなったりしている方を当院では錆びた自転車予備軍と呼んでいます。そんな錆びた身体をメンテナンスする方法を解説しています！
姿勢・体幹バランス重心バランス習得の重要ポイント｜はじめ鍼灸整骨院の姿勢事始め
院長平山はじめは数年間続けていた筋トレを一切休止して以来、武術の稽古を30年間1日も休まずに続けています。それでもまだ上達の実感が得られます。筋力が技術習得の要ならそうはならないはずです。そんな院長の稽古の重要ポイントを惜しみなく大公開！
姿勢・体幹バランス休めの姿勢で１時間いたら分かること｜はじめ鍼灸整骨院の姿勢事始め
猫背、反り腰、ストレートネック、スマホ首、ガニ股、Ｏ脚、Ｘ脚。もちろん姿勢を直したいという方も少なくないでしょう。そこで大切にしていただきたいことは見た目が良い姿勢でなく身体に良い姿勢。さあ、はじめ鍼灸整骨院の姿勢レッスン開講です！
姿勢・体幹バランス東洋医学と重心バランスで自己治癒能力を高め身体能力を引き出す３つの秘訣
はじめ鍼灸整骨院は東洋医学による鍼灸と重心バランスが専門の予約制の鍼灸整骨院。相談できる専門家が欲しいとき、これまでとは違う身体へのアプローチがしたいとき、年齢や性別に関係なく今できるセルフケアや体操を学びたいときお気軽にご相談ください！
特集記事何歳になっても身体には希望がある｜体のお悩み解読
旭川のはじめ鍼灸整骨院では東洋医学とストーリーで体の悩みを読み解くことを大切にしています。今回は当院オススメの立ち方・歩き方を学んで身体への向き合い方が変わった結果、身体や動きの質が根本から変わった患者さんのお話をご紹介します！
特集記事睡眠のお悩みでお薬の前にできること｜体のお悩み解読
「東洋医学とストーリーで体のお悩みを読み解く」ことを大切にする旭川のはじめ鍼灸整骨院。今回は、なかなか寝付けないということで鍼灸を希望された患者さんのお話。鍼灸で体の緊張をリラックスさせる以上に大切なこととは何でしょうか？
特集記事鍵盤を押すように動かすと痛む親指｜体のお悩み解読
体の無理や負担、ストレスを放置していたら傷口にヤスリをかけ続けているようなもの。痛みや不調を軽くするためにはその無理や負担、ストレスを見つけることが初めの一歩です。今回は、キーボードを押すように動かすと痛む親指のお話です。
肩こり・慢性疲労・その他35年かけた実験結果！健康とセルフケアの知られざる真実！
院長平山はじめは35年間肩周りのケアを続けてきました。それなのに今肩の痛みに悩まされています。長年セルフケアを続けてきたからこそ語ることができる身体や健康のことを初公開しちゃいます！