食事

ストレス減少とパフォーマンス向上！重心バランス×リラックス法

全身が緊張し筋肉や関節が凝り固まって動きが悪くなっている状態を当院では錆びた自転車予備軍と呼んでいます。このページでは錆びたように動きが悪くなっている筋肉や関節を蘇らせる方法を動画とテキストで解説しています！

2024.05.18 2024.06.19

セルフケアとエクササイズ体幹バランス経営者・ビジネスパーソンの方へ

健康寿命って何だろう？

健康寿命を維持するということがこれから先とても大切になる時代がやってきます。その「健康寿命」について考えてみました。

2018.08.06 2021.05.26

セルフケアとエクササイズ東洋医学と生理学