体幹バランス筋トレより重視したいリラックスとバランス：はじめ鍼灸整骨院の視点
「筋肉トレーニングが肩こりや腰痛に効果的」とよく聞きますが、それだけでは不十分です。はじめ鍼灸整骨院では、まず筋肉をリラックスさせ、バランスを整えることが重要と考えています。この記事では、その理由と具体的な方法について解説します。
筋肉トレーニング
体幹バランス
はじめ院長のコラム東洋医学と武術を融合した院長平山はじめのストーリー
東洋医学と武術を融合した院長平山はじめのストーリー。32年の経験と独自のアプローチで、旭川市のはじめ鍼灸整骨院が提供する健康ケアとパフォーマンス向上プログラムを実感してください。
セルフケアとエクササイズ肩の痛みから学ぶ自己ケアの真髄！四十肩絶賛研究中
いつも患者さんに偉そうなことを言っている院長ですが、実は今肩が痛いです。おかげで四十肩についての研究が密かに進行中！一般に言われているリハビリ法ではない、もっと発展した施術法やケアの方法が見えてくるかも？！乞うご期待！
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運動習慣がある方はラッキーです。何故なら身体運動の幅が広がる可能性があるからです。筋トレとか苦手だなという方。あなたもラッキーです。とても素直にご自分の身体に向き合っていただきやすいからです。当院おすすめの身体との向き合い方を見にいきましょう！