錆びた自転車

姿勢や動きなどの長年の習慣やクセのせいで知らない間に全身が緊張して筋肉や関節が凝り固まっている方が増えています！　え？私はそんなことはない？　１〜２分の動画を見ながらシンプルな動きでチェックしてみましょう！