運動不足

目からウロコのショートレッスン

【動画で解説!】1回1分!簡単これだけ!健康チェック&セルフケア!

運動をする習慣がないと体は硬くなって筋肉も動かなくなるし、血流も悪くなる。放置しておくのは得策ではありません。そこで今回は忙しくて全く運動をしていない、運動習慣がない方におすすめの簡単、シンプルで安全な体操で動画でご紹介!
2022.04.03
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