腰痛
1回1分!簡単これだけ!健康チェック&セルフケア!
今回はケアに時間をかけたくない方向けのセルフケアをご紹介!
もしセルフケアを一つだけ選ぶならこれ!
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超簡単!今すぐできる腰を痛めない荷物の持ち方って?!
腰痛が起こりやすいにも関わらず、荷物の持ち方が危なっかしい方も少なくありません。まず、簡単にできる注意事項からはじめてみませんか?
痛みの治りが悪いときのヒント!
痛みの治りが悪い原因を考えたことはありますか? もしかしたら、日常生活にその原因が隠れているかも知れません。
どっちが正解? 温湿布と冷湿布の使い分け
体が痛いとき冷湿布と温湿布をどのように使い分けたらいいでしょうか? 当院でおススメしている方法をお教えします!