症状別お悩み解説【動画で解説！】年齢・性別関係なし！ 筋肉を元気にしてあなたの肩こりを楽にするコツ！
肩こりにお悩みの方はやっぱり多いものですが、肩こりの原因は実は筋肉の疲れ。そうしたら疲れた筋肉を元気にする方法が知りたくなりますよね？そこで今回は院長の平山はじめが「筋肉を元気にして肩こりを楽にするコツ！」についてお話しています！
筋肉
症状別お悩み解説
セルフケアとエクササイズ筋トレとストレッチの落とし穴：知られざるリスクと改善策
健康管理は最高のパフォーマンスを維持するための基盤です。しかし、筋トレやストレッチだけで本当に満足していますか？多くの人が見落としている「身体コントロール」の重要性を知ることで、あなたの健康とパフォーマンスは劇的に向上する可能性があります。
セルフケアとエクササイズメリハリをつけて筋肉を使う秘訣と頼るべきでない意外な筋肉
必要以上に全身を緊張させて筋肉や関節を動かしにくく疲れやすくなっている方を、当院では錆びた自転車予備軍と呼んでいます。そんな錆びた自転車のような身体をメンテナンスする秘訣を公開しています！
症状別お悩み解説急な強い痛みはみんなギックリ腰です。
症状別お悩み解説繰り返すギックリ腰は骨盤の腰痛？？
今回はギックリ腰の原因について書いてみました。中でも骨盤の腰痛についてスポットを当てています。
症状別お悩み解説ちょっと意外な寝違えの考え方
寝ている間に筋肉がこわばり、痛くて首が回らなくなる寝違え。今回はそんな寝違えの治療方法についてのお話です。
症状別お悩み解説冷やす？ 温める？ 自宅でできる寝違えのセルフケア！
寝違えの痛みはつらいものです。今回は寝違えの痛みをご自宅で軽減する方法を教えます！
セルフケアとエクササイズ少なくなる筋肉で体を支え続けるためには？
筋肉というのは、どなたでも、どれほどトレーニングをしても、いつかは衰えてきてしまいます。そうなった時に「立てない！」と慌てないために今できることは何でしょうか？
セルフケアとエクササイズもっと体を感じるために♪
身体をリラックスさせるための第一歩は、自分が緊張していることを知ることです。では、次の一歩はどうしましょうか？ 今回はそんなお話です。
セルフケアとエクササイズ自分の緊張に気がついていますか？
皆さんはご自分の肩こりのつらさを感じていらっしゃいますか？ 今回は、あまり自覚されていない筋肉の緊張に気づく方法について書いてみました。