体と動きが変わる健康づくり少なくなる筋肉で体を支え続けるためには？
筋肉というのは、どなたでも、どれほどトレーニングをしても、いつかは衰えてきてしまいます。そうなった時に「立てない！」と慌てないために今できることは何でしょうか？
筋肉
体と動きが変わる健康づくり
体と動きが変わる健康づくりもっと体を感じるために♪
身体をリラックスさせるための第一歩は、自分が緊張していることを知ることです。では、次の一歩はどうしましょうか？ 今回はそんなお話です。
体と動きが変わる健康づくり自分の緊張に気がついていますか？
皆さんはご自分の肩こりのつらさを感じていらっしゃいますか？ 今回は、あまり自覚されていない筋肉の緊張に気づく方法について書いてみました。
下半身繰り返すギックリ腰は骨盤の腰痛？？
今回はギックリ腰の原因について書いてみました。中でも骨盤の腰痛についてスポットを当てています。
症状・体のお悩みギックリは腰だけではありません！
みなさん、ギックリは腰だけとお考えではありませんか？ 急な強い痛みは腰だけに出るとは限りません。どうぞご注意ください！
体と動きが変わる健康づくりあなたの可能性を劇的に広げる身体との向き合い方
運動習慣がある方はラッキーです。何故なら身体運動の幅が広がる可能性があるからです。筋トレとか苦手だなという方。あなたもラッキーです。とても素直にご自分の身体に向き合っていただきやすいからです。当院おすすめの身体との向き合い方を見にいきましょう！
動画【動画で解説！】年齢・性別関係なし！ 筋肉を元気にしてあなたの肩こりを楽にするコツ！
肩こりにお悩みの方はやっぱり多いものですが、肩こりの原因は実は筋肉の疲れ。そうしたら疲れた筋肉を元気にする方法が知りたくなりますよね？そこで今回は院長の平山はじめが「筋肉を元気にして肩こりを楽にするコツ！」についてお話しています！
動画【動画で解説！】選ぶならどっち？筋力頼りの体と深くリラックスした体のメリットとデメリット！
「あ〜、肩こった」思い当たる方は手をあげてください！肩こりになりやすい人とそうでない人の違いは、生まれつきの体質ではありません。実はその違いは体との向き合い方やコントロールの方法の違いにあります。そんな体との向き合い方の違いを動画解説します！
下半身急な強い痛みはみんなギックリ腰です。
頭・首ちょっと意外な寝違えの考え方
寝ている間に筋肉がこわばり、痛くて首が回らなくなる寝違え。今回はそんな寝違えの治療方法についてのお話です。