筋肉

筋肉というのは、どなたでも、どれほどトレーニングをしても、いつかは衰えてきてしまいます。そうなった時に「立てない！」と慌てないために今できることは何でしょうか？

身体をリラックスさせるための第一歩は、自分が緊張していることを知ることです。では、次の一歩はどうしましょうか？　今回はそんなお話です。

皆さんはご自分の肩こりのつらさを感じていらっしゃいますか？　今回は、あまり自覚されていない筋肉の緊張に気づく方法について書いてみました。