セルフケアとエクササイズ【健康を人任せにしない】セルフケアの意味と健康づくりのサイクル 健康な時、体がつらい時、未病の時。それぞれのタイミングによるセルフケアの意味、そして他人任せにしない健康づくりとは? 2020.02.28 2020.03.16セルフケアとエクササイズ東洋医学と生理学