体と動きが変わる健康づくり【健康を人任せにしない】セルフケアの意味と健康づくりのサイクル 健康な時、体がつらい時、未病の時。それぞれのタイミングによるセルフケアの意味、そして他人任せにしない健康づくりとは?2020.02.282020.03.16体と動きが変わる健康づくり東洋医学