痛みやつらさはないけどコリや疲労感はある場合はこちら！

当院ではコリや違和感、もしくは疲労感だけで、つらさや痛みは感じていらっしゃらない方を未病と考えています。

はい。軽くみられがちですが、実は健康管理には一番大切なタイミングだったりします！

大きく分けて２つあります。１つはそれ以上ひどくなる前に、早めに施術を受けること。

そういうことです（笑）そしてもう１つは自分の体のケア、セルフケアを身につけるということ。体を動かしたり、栄養バランスや生活リズムを整えたりですね。

健康管理やメンテナンスの目的であれば、コリや疲れが溜まるタイミングで定期的に施術を受けること。1〜４週間に１回くらいのペースの方が多いですね。そして健康管理やメンテナンスのポイントはなんと言っても続けることです。

下にはじめ鍼灸整骨院の未病の方向けメニューをまとめておきますね。

未病は、はり灸を受けるとっても良いタイミングです。ところが痛みやつらさがないと、はり灸整骨院に来ちゃいけないとお考えの方が少なくないんですよ。そこで未病の方が受けやすいようにしたいと考えたメニューが未病のはり灸です。

未病ではバランス調整だけで体がリラックスすることがほとんどです。そこで当院で大切にしている体の流れや全身のバランスを整える東洋医学的なはり灸を中心に施術をおこないます。施術時間は20分程度で1〜４週間に１回くらい受けられる方が多いです。

ゆるふわ身体づくりは、体が変わる！目からウロコの動きのコツ！をお伝えする体操教室としてさまざまな調整法や体の使い方をお伝えしています！　個人レッスンではあらかじめご相談いただければご自分に合ったレッスンを受けられます。また、オンラインサロンはご自宅で24時間お好きなタイミングで体を動かせます！

これは実際に経験されないと分かりにくいですよね。もし良ければ、こちらの５分ほどの動画をご覧ください。

実はこれが無駄なコリや緊張が体にある状態です。コリや緊張があると錆びついた自転車に乗るように動きが悪くなりますし、血流も低下するので疲れやすくなるんです。このようなコリや緊張が全身に隠れているとしたらどうですか？

ですので、無駄なコリや緊張をゆるめほぐし、効率よくバランスの良い動きを取り戻す体操を学んでいこうというのがゆるふわ身体づくりです。体の動きにも姿勢にも取り組んでいただきます！

実はゆるふわ身体づくりでご紹介するのは、操体法やゆる体操という筋トレとかストレッチとは違う体操がほとんどです。実は筋トレは体をさらに緊張させてしまうリスクが大きいですし、ストレッチでは動きは変わらないことが多いんです。スポーツジムなどでもなかなか学べない体の使い方なので、あえて当院でご用意しているんです！

未病プラスや痛みプラスでは、患者さんの状態に合わせてこれらの体の使い方の中から厳選してポイントを絞ってお伝えしています。

ポイント的なお話でコツを掴める方はそれでＯＫです。ご自宅で復習しようにも忘れてしまいそうな場合、もしくは体系的なカリキュラムで全体像を学びたいような場合にはゆるふわ身体づくりオンラインサロンはうってつけです！

そうなんです！　オンラインサロンは、Facebookとお支払いシステムのPayPalを普段からご利用いただいている方はお申し込みも簡単です！　お待ちしています！

はり灸も受けたいし、体の使い方にも興味があるし、という方がいらっしゃったので、両方が受けられる未病プラス！というメニューを作ったんです（笑）

未病のはり灸をお受けいただいた後で、その方に合った体の使い方や姿勢など１〜３点ほどのポイントについてお話ししています！　合計の施術時間は45〜50分程度です。

もっと自分でできる健康管理は積極的に自分でをおこないたい方にご利用いただければと考えています！