痛みや年齢・不器用に負けず体を動かしたいあなたへ

簡単&5分でわかる!ゆるふわ身体チェック!

  • 年のせいか、体が思うように動かない…
  • ケガしやすいこともあって、スポーツや部活などで今ひとつ伸び悩んでいる…
  • いつか体が動かなくなることが本当に怖い

こんなお悩みはありませんか?

  • 痛みに負けない、ケガをしにくい体が欲しい!
  • いつまでも動ける体をつくりたい!
  • スポーツや音楽・芸術などが上手になりたい!

もし一つでも当てはまったらゆるふわ身体チェック

年齢も性別も運動が得意か苦手かも一切関係ありません!

シンプル! 簡単! たった5分で分かる!

今すぐ、ゆるふわ身体チェックをしてみましょう!

思うように動けなくて悩むあなたのためのゆるふわ身体チェック

動画で分かる!ゆるふわ身体づくりオンラインサロン!(全編)

ゆるふわ身体チェックの動画はご覧いただけましたか?

この動画ではゆるふわ身体チェックにご興味をお持ちいただいた方を対象に「隠れたコリと緊張のリスクと対処法!」をテーマに、ゆるふわ身体づくりオンラインサロンをご案内しています!

この動画で、自覚されていない、隠れたコリや緊張が体にどのような悪影響をもたらすか、どのように対処すればいいのか全てわかります!

痛みや年齢、不器用に負けたくないあなたに贈る、ココロも脳みそも緊張させない身体づくりのコツ!

どうぞ最後までお見逃しなく!

隠れたコリと緊張のリスクと対処法!

隠れたコリと緊張のリスクと対処法!

はじめ院長
はじめ院長

改めまして、北海道旭川市のはじめ鍼灸整骨院の院長平山はじめです。

ゆるふわ身体チェックの動画はご覧いただいたでしょうか? あれほどシンプルな動きなのに、簡単に真似できないことに驚かれた方も多いのではないでしょうか? 

上手にできない理由は、筋力や体の柔軟性が足りないからではありません!

自覚されてないコリと緊張が隠れていること、そしてそれに関連して細やかな体のコントロールができなくなっていることが問題なんです!

はじめ院長
はじめ院長

自覚できていないコリや緊張があるせいで、体を動かす度に油の切れた自転車のように体が軋んだり、傷口に塩を塗り込むように痛みで体が動かしにくくなったりしているのです。 

ゆるふわ身体チェックでは、隠れているコリや緊張を自覚することができる運動をやっていただいたということなんですね。 

隠れたコリと緊張をゆるめほぐし、失われている細やかな体のコントロールをもう一度手に入れるためのカリキュラムゆるふわ身体づくりなんです!

それでは、はじめ鍼灸整骨院の施術のリハビリやこのカリキュラムでゆるふわ身体づくりを実践されている方々の声を再度確認してみましょう!

はじめ院長
はじめ院長

実は、30年前の私を含めですが、これらの感想をお寄せいただいた全員が先程の整備されていない自転車のように、いつ体を痛めてもおかしくない姿勢や体の使い方をされている方々でした。

それなのに、なぜこんな風にいろいろな効果がみられるのか不思議ですよね? 

でも実は不思議でもなんでもありません。

なぜならこのような姿勢や体の使い方をしているあなたの体は、無駄なコリや緊張に蝕まれているということなんです。たとえそれらのコリや緊張を自覚されていないとしても、です。

はじめ院長
はじめ院長

コリや緊張があれば、整備をしていない自転車のようなものです。体だって動きが悪くなります。 

血流も悪くなります。痛みの一因になることだってあります。 

あなたの体にはそのようなコリや緊張が何重にも何重にもこびりついているのです。 

ゆるふわ身体チェックの動画で思い当たるポイントが1つでもあった方は、そのようなコリや緊張で凝り固まって、ココロも体も脳みそも緊張して固まっているということだったんです。いやー、衝撃ですよね。 

脳みそも緊張するの? そうです。だって筋肉や体を緊張させているのは脳みそから出される命令なんですから。

はじめ院長
はじめ院長

では逆にそのようなコリや緊張が一つ一つ取り除かれていったらどうでしょう? 

さらにバランス良く、リラックスした体の使い方までできるようになって、体が固まらずに動けるようになってきたとしたら? 

動きが楽になってきます。血流が良くなって体の状態も整いやすくなります。痛みだって軽くなるかも知れません。 

そのように体が変わったら健康状態も変わります。体を使っておこなうスポーツ、音楽などの芸術のパフォーマンスだって変わってくるんです。 

それは、不思議でもなんでもありません。 

体が変化すれば体を通じておこなわれる全てのパフォーマンスに影響していくというわけです。 

もう一つ、衝撃的なお話をしておきましょう!

はじめ院長
はじめ院長

実はこれ、年齢や性別には関係ありません

先程の実践されている方々の例にもありましたように、シニアの女性でもゆるふわ身体づくりを気持ち良いと楽しまれている方がいらっしゃいます。

そして運動が得意とか苦手とかも関係ありません

現役のアスリートの方でも、前回のチェックでやったような動きが思うようにできなくて愕然とされる方もいらっしゃるのです。ケガや故障が多い方は特にその傾向が強いとお考えください。

だから年齢も性別も運動が得意か苦手かも関係ないということになるのです。

あなたならどうする? 隠れたコリと緊張をゆるめる方法とは?

はじめ院長
はじめ院長

ここまでのお話で、コリや緊張をほぐし、バランス良いリラックスした体や動きを手に入れればいいということは分かりました。

でも、そのような何層にも何層にも重なってガチガチに固まっているコリや緊張、しかも自覚されていないコリや緊張をほぐすのはきっと大変ですよね?

あなたならどうやってこのようなコリや緊張をほぐしますか?

マッサージ? 筋トレ? ストレッチ?

実はこれらの方法でも多少は体をほぐす効果を期待できます。でも体を緊張させるクセが変わらなければどうでしょう?

せっかく筋肉がほぐれてもすぐにコリや緊張が元に戻ってしまうとは思いませんか?

さらに、体の深いところの緊張をゆるめほぐし、さらにバランス良いリラックスした体の使い方、動きまで身につけ、緊張しにくい、コリにくい体を手に入れることはマッサージや筋トレ、ストレッチでは難しいのです。

はじめ院長
はじめ院長

そんな何層にもわたってガチガチに固まっているコリや緊張をゆるめほぐし、さらにバランスの良いリラックスした体や動きを手に入れるためには厳選された運動と、それらの運動を段階的に効率的に学べるよう厳密に組み立てられたカリキュラムが必要不可欠です。 

そのように構成されたカリキュラムがゆるふわ身体づくりです。しかもオンライン化されて、動画やオンラインレッスンでいつでもどこにいても学べるカリキュラムが、ゆるふわ身体づくりオンラインサロンです。 

さらに80代の女性ができるくらいのシンプルな運動で構成されたカリキュラムなんです。つまり年齢や性別も、運動が得意でも苦手でもどなたでも取り組めるのがゆるふわ身体づくりオンラインサロンの特徴なんです。

東洋医学とゆるふわ身体づくりの切っても切れない関係とは?

はじめ院長
はじめ院長

今、私は東洋医学の専門家としてはじめ鍼灸整骨院の院長をしています。しかしそもそもは獣医師として西洋医学を学んでいました。 

その学生時代、私は合気柔術を始めました。分かりやすく言えば合気道です。しかし最初の2~3年間は全く技にならず四苦八苦したものでした。 

合気柔術の始めるまでの数年はずっとストレッチも筋トレもやってきてました。それで体を作っているつもりでしたし、それで体が動いているつもりだったんです。でも体は動かないし、全く技が効かない。 

数年稽古してなんとなく技らしいものができ始めたときにガツンと頭を殴られたような衝撃を受けました。 

それは新しい体の使い方やコツに気がつくとその場で体の動きや技のかかり方が変わるということに気がついてしまったのです。それも一瞬で劇的にです。数秒前までできなかったことがその場でできるようになるのです。

ちょっと待って! 私はものすごく混乱しました。 

筋力や柔軟性は時間をかけてトレーニングするものですから、筋力やストレッチを中心に構成されている技術なら気がついたその場で技が変わるということはあり得ません。「自分のトレーニングは根本から間違っているのでは?」そういう混乱でした。 

その時までに5年以上毎日ストレッチや筋トレをやっていた私は、ストレッチは新しい体の使い方をほとんど気づかせてくれないということ、そして筋トレは体の使い方を学ぶために邪魔になることが多いということに気がついてしまったのです。 

このような体の使い方は本当に興味深いものでしたし、私は楽しくなってしまいました。そこでこのような体の使い方を解説している資料はないものか図書館などで文献を漁りました。でも四半世紀前の当時、そのような文献はごく少数で、それを体系的にまとめている文献はほぼ皆無だったんです。 

そのような中で出会ったのが、ゆるふわ身体づくりの中心的存在であるゆる体操操体法でした。ゆる体操や操体法を実践する中で、私はそのような体の使い方や動きのコツの延長にある医学としての東洋医学の魅力に改めて気づかされました。そのような経緯があって東洋医学に足を踏み入れることになったんです。 

だから、はじめ鍼灸整骨院の東洋医学的なはり灸とゆるふわ身体づくりは切っても切れない関係なんですね。 

今、はじめ鍼灸整骨院に痛みがあって来院される方が大勢いらっしゃいます。よくよくお話を伺うと、以前の私と同じような体の使い方をしている方が大勢いらっしゃいます。生活習慣や体の使い方のクセで動きが悪かったり、傷口に塩を塗る形になってしまい痛みが長引いてしまうというケースが本当に多いのです。 

そういう方には施術の合間にちょこちょこっと体の使い方のお話をすることもあります。私は患者さんの体を楽にするために必要だと確信してお話をしているのですが、こちらが思うように体操をやってきていただける方は残念ながらそれほど多くはありません。 

でも、数は多くないながらもこれらの体操を楽しんでやってきてくださる方もいらっしゃいます。そうやって体操を楽しんでいただける方は、やはり結果が出やすいんですね。 

そうすると、私としては20年25年もの積み重ねがありますからそんな触りの部分だけの話だけではなくて、しっかり体系的にお話ししたくなってくるワケです。 

体や動きが軽くなって、スポーツなどのパフォーマンスも変わる可能性がある。それはお話ししたいですよ。みんなやればいいのにと思います。 

実は私は北海道旭川市の隣の鷹栖町にIターンした口なのですが、北海道に来る前にもこのようなカリキュラムを作成し指導をしていたことがあります。

はじめ院長
はじめ院長

その時には私が学んできた体の使い方の中から年齢・性別の関係なくどなたでも比較的やりやすい運動を厳選してカリキュラムを作成しました。 

当時は目からウロコの身体教室という名称でしたが、その、目からウロコの身体教室をさらにブラッシュアップする形で再構成したカリキュラムがゆるふわ身体づくりなのです!

はじめ院長
はじめ院長

私自身のライフワークでもある東洋医学と合気柔術を、私自身がもっともっと上達するために構築したカリキュラムです。自分自身のためにつくったカリキュラムなので効果の実感しやすさは特に意識しています。 

1回10分前後の動画なのに体の変化を感じやすいカリキュラムとなっているんです。

はじめ院長
はじめ院長

しかも80代の女性ができるくらい年齢も性別も運動の得意不得意も関係なくゼロから始められるよう組み立てられている、それがゆるふわ身体づくりです。 

ゆるふわ身体づくりも最初は、はじめ鍼灸整骨院に10名弱の参加者に来院していただいて体操教室の体でやっていたのですが、2020年の新型コロナです。院内で皆さんを前にお話しするわけにはいかなくなってしまいました。このときは本当にどうしようかと思いました。 

その四苦八苦の中で、ゆるふわ身体づくりを動画とオンラインレッスンで学べるように再構成したのがゆるふわ身体づくりオンラインサロンなのです!

はじめ院長
はじめ院長

オンライン化できましたので、遠方にお住まいでもお忙しい方でも学びやすい環境を整えることができました。それは怪我の功名といいますか、新型コロナのおかげですね(笑)

はじめ院長
はじめ院長

それだけの価値があったと今でも信じています!

はじめ院長
はじめ院長

動画なのでご自分が納得できるまで復習できます!

ジムやスタジオまでの往復の時間も節約できます!

オンラインレッスンの参加費用もコミコミです!

ゆるふわ身体づくりをココロから楽しむために

はじめ院長
はじめ院長

ゆるふわ身体づくりは、自分の体はできる限り自分で面倒をみるという趣旨ですので、自分の体の健康管理もお医者さん任せ、人任せにしたい方やとことんガムシャラに体を動かしたい、丁寧に体を動かすことに興味がないという方には残念ながらご遠慮いただいた方が良いと思います。

はじめ院長
はじめ院長

しかし運動の得意不得意や年齢・性別に関係なく、自分の健康や体を少しずつでも自分でなんとかしたいとお考えの方や、身体を感じながら丁寧に体をコントロールすることにご興味がある方は大歓迎です! 

ぜひ仲間と一緒にゆるふわ身体づくりを楽しみましょう!

はじめ院長
はじめ院長

基本的なカリキュラムや動画配信はフェイスブックで構成されています。またペイパルは、世界で2億5000万人以上が利用するかんたん安全な決済サービスです。 

その他、サービスのご利用にはご利用ガイドや必要なご連絡をさせていただくためのメール配信や、オンラインレッスンの際などにビデオ会議システムのZoomを利用しています。 

ご入会手順がご不安な方は下のボタンからご確認ください!

はじめ院長
はじめ院長

ゆるふわ身体づくりオンラインサロンでまたお目にかかれることをココロから楽しみにしています!

ゆるふわで頑張らない!1回10分のセルフケア!
ゆるふわ身体づくりオンラインサロンへようこそ!

知らないと後悔する!
体が本当に動かなくなる前にすべき
たった一つのこと。

ご自分の健康を考えるのなら、
いつまでも動ける体を維持したいのなら、
体調を崩しにくい身体づくりを考えましょう。

想像してみてください!
もし頑張らないのに、体がどんどん楽になる体操があったら?

もうつらい、苦しい運動を
歯を食いしばってやる必要はありません。

そんな楽に気持ち良く体を動かすだけで、
いつまでも動ける身体をつくれる方法が
ゆるふわ身体づくりオンラインサロン!

誰でも無理なくできる体操だから、
年齢や性別は気にしなくて大丈夫!

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セルフケアができるんです!

しかも月に1回のオンラインレッスンで
リアルタイムで動きを確認できます!

とてもシンプルな運動を厳選して
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運動が苦手な方も安心!
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そんな、ゆるふわ身体づくりオンラインサロンは
月額1980円(税込2178円)!

ジムやスタジオに通うことを考えてみてください。

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