姿勢・体幹バランスもっと体を感じるために♪
身体をリラックスさせるための第一歩は、自分が緊張していることを知ることです。では、次の一歩はどうしましょうか？ 今回はそんなお話です。
ゆる体操
姿勢・体幹バランス
肩こり・慢性疲労・その他片側の大腿裏の筋肉のかたさが座布団で治った！
ストレッチで筋肉の硬さが気になっていた場合、普通はその筋肉の硬さを和らげることを考えます。しかし通常のやり方では軽減しない筋肉の硬さもありえます。今回はそんなお話です。
肩こり・慢性疲労・その他体がリラックスしているとはどんな状態？
はじめ鍼灸整骨院では「みなさんに体をリラックスしてもらいたいなあ」と考えています。でも「体をリラックスさせる」というのがなかなかお分かりいただけない。というわけで、今回は体をリラックスさせることについてお話ししてみました。
東洋医学・生理学・セルフケア記事一覧20年目にして統一棒に乗ってみた！
ゆる体操のツールに体をリラックスさせ、軸を通すためのゆるゆる棒（統一棒）という道具があります。院長の才能のなさをさらけ出すお話しです。
東洋医学・生理学・セルフケア記事一覧最初は下手でいいんです
最近、稽古を通して身体にいろいろな変化が感じられます。面白いので、おすそ分けです。
腰痛・骨盤調整腰痛からみた動きの本質と老いと健康と
腰を痛めたせいで躊躇っていた武術の稽古。痛みが多少落ち着いたところで稽古してみたら、なんと腰の痛みが軽減！なぜそんなことが起こるのか？動きの本質と健康との関係を東洋医学の専門家が解説！
肩こり・慢性疲労・その他完全版！ はり灸要らずの体を手に入れる方法！
実は、はり灸要らずの体を手に入れるためには課題を習得する順番がポイントです。旭川市のはじめ鍼灸整骨院では、院長の武術の稽古経験を基に、はり灸要らずの体づくりに役立つ内容を厳選してゆるふわ身体づくりとしてカリキュラム化しています。
肩こり・慢性疲労・その他眠気について考える
今回は、眠気についていただいたご質問にお答えしています！
腰痛・骨盤調整体が痛むのは体の使い方が悪いせい？
体の使い方が悪いと体の痛みが出てくることがあります。今回は、体の使い方が改善することで出てくる体の痛みについてのお話です。