立位

体と動きが変わる健康づくり

あなたは立つことができますか?

あなたは本当に立てていますか? どういう立ち方が良い立ち方か考えてみましょう!
2021.04.16
体と動きが変わる健康づくり

自分の緊張に気がついていますか?

皆さんはご自分の肩こりのつらさを感じていらっしゃいますか? 今回は、あまり自覚されていない筋肉の緊張に気づく方法について書いてみました。
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