体幹

デスクワークなど長時間同じ姿勢でいると筋肉が緊張しやすくなり肩こりや腰痛が起こりやすくなります。この記事では、肩こりや腰痛の原因とその影響について詳しく解説！具体的なエクササイズ方法からその効果を実感した成功事例までご紹介しています！