突然ですが、クイズです！
腹式呼吸という息の仕方がありますね。この腹式呼吸のときに息が入る場所はどこでしょう？
１ お腹
２ それ以外
さあどちらでしょうか？
というわけで今回は「身体とココロの境界現象？あなたの知らない呼吸の世界！」をお話しします。
身近で当たり前の現象なのに、案外知らない呼吸の世界をちょっと覗いてみませんか？
もう一つ、良い呼吸法は腹式呼吸だけじゃないってことも隠れたポイントですよ！
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