いよいよ８月。
７月は、猛暑かと思ったら、朝晩涼しくなったり。
おかげで季節を勘違いしたのか、例年お盆すぎに引っ越しをするスズメバチが、７月中に巣作りスタート。
おまけに、家のそばでクマの目撃情報。生き物に振り回される夏となりそうです。
７月から８月にかけてのこの季節は二十四節気で言えば、大暑から立秋。暦の上では、季節の移り変りがスタートしています。
とは言え、まだまだ暑さは続きます。体調管理にはお互い気をつけましょうね！
大暑から立秋の時期におすすめの心と身体の整え方
大暑から立秋の季節。暦の上では夏から秋に変わりますが、まだまだ湿気と暑さには要注意。すでに夏バテ気味のご相談も入ってきていますので、ご注意ください。
また現在、季節の移ろいに合わせ、「身体」や「問い」「感覚」から、日々の営みや働き方を見つめ直し、未来への感性と軸を育てていく――そんな静かな共鳴の場の開設準備を進めています。
どこで、どんなタイミングでご案内できるか不明です。ご興味ある方はアンテナ貼っててくださいね♪
- 冷やしすぎ：冷房バテや胃腸の疲れなど、意外にも冷えから体調を崩しがち。入浴や温かい食事なども活用した体調管理も心がけてみてください！
- 胃腸の守り方：冷えだけでなく、水分の摂りすぎで、だるさや胃もたれが起きていることも。ハトムギやとうもろこし、枝豆、梅干しなどがおすすめ！
- 汗のかき方：大量にダラダラと汗をかいてしまうと、体力が消耗しやすくなります。適度な運動＋軽い汗、そして水分＋塩分の補給のバランスが大切です！
大暑に浮かぶ身体のかけら｜二十四節気の健康ヒント
大暑に浮かぶ問いのかけら｜二十四節気にこんな問い
お盆休みのお知らせ
8月14日〜17日までお盆休みとなります。この期間のお問合せなどに対するご返答も18日以降になりますので、あらかじめご了承ください。
noteへの入り口｜はじめに読んでほしい道しるべ
いつの間にか、noteの記事も70本を超え、どこから手をつけて良いのか分からない方もいらっしゃるかと思い、院長である「平山はじめ」のプロフィール記事も新調いたしました！
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ショートコラム｜暮らしに浮かぶ身体のかけら
日々の暮らしの中に、ふと立ち上がる「身体の記憶」。
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