床に手が届かない

自宅でできるセルフケア

体の硬さは関係ない!床に手が届かない本当の理由!

立ったまま床に手を伸ばす立位体前屈で体が硬いという方はいませんか?
もしかしたら、それは曲げ方が間違っているのかも知れませんよ。ちょっとしたコツを学んでみましょう。
2021.06.19
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