覚えなくても全身のケア！
これまで運動経験があまりない、健康維持を目的とされる方にもご参加いただきやすいようシンプルで気持ちの良い体操やセルフケアがほとんどです。
でもシンプルと侮るなかれ。日頃から体を動かしている方でも手こずらされることも少なくありません（笑）
だからこそ健康維持を目的とされる方も、もっと深く身体を追求したい方にもご利用いただけるのです。
ゆるふわ身体づくりオンラインサロンのカリキュラムは９つのテーマからなる健康づくりが基本です。ゆる体操や操体法、院長オリジナルのセルフケアなどがメインのカリキュラム。他では決して聞くことはできない内容となっています！
１つのテーマにつき10分程度の動画が数本程度、現在８０本以上の動画をアップ済み！
テーマに沿って動画をみながらカリキュラムを進めるだけで、なんと全身のケアができてしまいます。
Facebookグループを利用していますので学習の進み具合が確認しやすく、各動画ごとにセルフチェックが付いていますので自分の動きを確認しやすいのも特長です！
ご自身のペースで学習を進めていただいて構いませんが、学びやすい順序で構成されておりますので順序どおりに、１テーマ当たり２〜４週くらいかけておこなうのが基本のペースと考えています。
体操やセルフケアだけでなく、セミナー形式のスライドや座学動画もご用意しています。
もし健康維持のためのセルフケアが目的でしたら一通り学んだ後も、これらの内容を繰り返していくことで健康管理がしやすくなります。セルフケアの最も大切なポイントは継続です。
これらのセルフケアを通して「もっと身体のことを学びたい」「スポーツなどの専門分野に活かしたい！」など健康づくりから一歩進んで更に学習を進めたいと思われた方のために、ステップアップのコンテンツも準備しております！