こんな時にはこの体操！肩の痛みを予防するならこの体操！
腕が痛くて動かなくなる四十肩（五十肩）という症状を聞いたことはありますか？ 典型的な肩の痛みや運動障害です。早い方は20〜30代くらいでも起こりますので、あまり発生年齢は気にしなくても大丈夫！ 痛みのピークがあることを...
こんな時にはこの体操！
こんな時にはこの体操！
こんな時にはこの体操！珠玉の体操を集めた立ちゆるプラチナ３点セット
はじめ院長 寝ゆる黄金３点セット同様に、ゆる体操を創られた高岡英夫師が、特に効果が高い体操として３点選んだ体操です！ そんなに効果が高いんですか？ はじめ院長 真正面から真剣に取り組むと驚くほど...
こんな時にはこの体操！ローコストでハイリターン！寝ゆる黄金３点セットとは？
貫地谷秋美 寝ゆる黄金３点セットって何ですか？ はじめ院長 ゆる体操もいろいろあるけれど、特に寝ながらおこなうタイプのゆる体操は眠くても疲れていても比較的やりやすい体操だと思いませんか？。 それは本当に...
こんな時にはこの体操！ゆるふわ的操体法の基本の動き３つとは？
この３つの操体法の動きをマスターしよう！ やりにくい動き、痛みがある動きの反対の動き、すなわち気持ち良い動きをおこなうことで体を整えるのが総体法です。ですので、全ての関節がその対象と言って良いのですが、やはり「この動きをマスターして...
こんな時にはこの体操！腰の痛みにはこの体操！
身動きできないほどつらい腰の痛みは早めに専門家にご相談いただくことをオススメしますが、そうでない場合は日頃のケアが大切になってきます。ゆるふわ身体づくりにも腰痛のケアに効果的な体操がいくつもあります。今回はその中から厳選してご紹介...
こんな時にはこの体操！こんな時にはこの体操！
体のお悩みに対して体操をおこなうときのポイントは、あまり引っ張らないこと！ 体操を始めてお悩みが軽くなるようなら続行でいいのですが、体操を続けても強い痛みが続く場合などは早めに専門家に相談することが大切です！ 全身的な...
こんな時にはこの体操！ヒザの痛みにはこの体操！
ヒザの痛みの本当の原因は？ ヒザの痛みにもいろいろな原因が考えられますが、一番多いのは変形性ヒザ関節症。変形性ヒザ関節症になる大きな要因の一つは姿勢だと言われています。 ゆる体操では股関節や太ももの外側や前側にガチガチ...
こんな時にはこの体操！疲労やストレスを軽くするならこの体操！
これらの体操をやるなら、おすすめは寝る少し前。でも、あまり張り切ってやってしまうと寝つきにくくなることもありますので、ほどほどに気持ち良くやることがオススメです！ やり方を覚えているのなら、動画を見ながらやる必要もありません...