達人

【動画で解説！】腰が痛いときこそチャンス！痛みを調整できる身体づくりのはじめの一歩！

腰痛やぎっくり腰は本当に悩ましいものですよね。実は体と向き合いながら運動してたら以前より痛みの強さや痛む回数はずいぶん少なくなるものです。そんなこと言ってもどこから始めればいいのか。という訳で「腰痛を身体づくりのきっかけに！」を動画で解説！

下半身動画体と動きが変わる健康づくり

ゆる体操は胡散臭い？身体意識を理解する２つの方法（前編）

ゆる体操を始めた当時、私自身半信半疑でした。しかし私にとって幸いだったのは、ゆる体操に出会う前の２つの体験でした。その２つの体験談を基に、私見ながら前編ではゆる体操や身体意識を理解するための正攻法についてお話ししています！

2021.06.08 2022.04.29

体と動きが変わる健康づくりはじめ院長の与太話