脊椎

上半身

肩こりと関係している体の部位って?

肩こりって肩の筋肉だけの問題だと思っていませんか? 今回は、肩こりの原因について色々な部位から考えます。
自宅でできるセルフケア

体の硬さは関係ない!床に手が届かない本当の理由!

立ったまま床に手を伸ばす立位体前屈で体が硬いという方はいませんか?
もしかしたら、それは曲げ方が間違っているのかも知れませんよ。ちょっとしたコツを学んでみましょう。