習慣化

筋力だけではダメ！健康とパフォーマンスを高める正しい姿勢の秘密

正しい姿勢が健康とパフォーマンスにどれほど重要か知っていますか？筋力だけでは実現できない、股関節の筋肉バランスに基づいた効果的な立ち方の秘密を徹底解説します。あなたの立ち方を見直し、パフォーマンスを最大限に引き出しましょう！

2024.08.25 2024.09.19

姿勢・体幹バランス肩こり・慢性疲労・その他東洋医学・生理学・セルフケア記事一覧ビジネスパーソン・アスリート

【動画で解説！】トランポリンで自分の体の専門家を目指す方法を作成中！

「体って自分でケアできるの？」信じられないのが普通です。でもどこが痛むのかなとか、何した後に調子が悪くなるのかなとか、自分にしか感じられない情報を大切にすることで早めに対処できたり、自分でケアできるようになったり。そんなお話を動画で解説！

2022.05.03 2024.09.19

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