体幹バランス【動画】80代女性が杖なしで歩き始めた３つの秘密！
お年も80歳を越えると筋力もつきにくいなんて言われます。でも80代でもう一度杖なしで歩こうと思えた女性がいます。もし歩行困難の理由がお年や筋力だとしたら一度歩けなくなったら再び歩けるようにはならないはず。「あれ？」思ったあなたにおすすめです！
筋力
体幹バランス
膝・股関節Ｏ脚と筋力の関係は？
当院ではＯ脚の原因は、体と重心の関係や体の使い方などから考えていきますが、今回はＯ脚と筋力の関係を考えていきます。
体幹バランス少なくなる筋肉で体を支え続けるためには？
筋肉というのは、どなたでも、どれほどトレーニングをしても、いつかは衰えてきてしまいます。そうなった時に「立てない！」と慌てないために今できることは何でしょうか？
肩こり・慢性疲労・その他筋トレとストレッチの落とし穴：知られざるリスクと改善策
健康管理は最高のパフォーマンスを維持するための基盤です。しかし、筋トレやストレッチだけで本当に満足していますか？多くの人が見落としている「身体コントロール」の重要性を知ることで、あなたの健康とパフォーマンスは劇的に向上する可能性があります。