椅子

姿勢・体幹バランス

筋力と姿勢を同時にサポート!椅子代わりに使えるおすすめバランスボール3選

バランスボールで体幹バランスを強化しながら、筋力と姿勢をサポート!初心者でも安心して使える、椅子代わりにできるおすすめのバランスボールを3つご紹介します。はじめ鍼灸整骨院が推奨する安全で効果的な使い方も解説。