寝違え

寝違え

お家でできる寝違えのセルフケア

寝違えの痛みはつらいものです。今回は寝違えの痛みをご自宅で軽減する方法を教えます!

長引く首の痛み

いつもの寝違えのような痛みでも数週間と長引いてしまうことがあります。そんなつらい状態を軽減する方法を考えます。

寝違えの考え方

寝ている間に筋肉がこわばり、痛くて首が回らなくなる寝違え。今回はそんな寝違えの治療方法についてのお話です。
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