姿勢・体幹バランス筋力と姿勢を同時にサポート！椅子代わりに使えるおすすめバランスボール3選
バランスボールで体幹バランスを強化しながら、筋力と姿勢をサポート！初心者でも安心して使える、椅子代わりにできるおすすめのバランスボールを3つご紹介します。はじめ鍼灸整骨院が推奨する安全で効果的な使い方も解説。
呼吸法
姿勢・体幹バランス
動画・ライブ配信アーカイブ【動画で解説！】身体とココロの境界現象？あなたの知らない呼吸の世界！
一番身近な呼吸法、腹式呼吸。それでは「腹式呼吸のとき息が入る場所は？」そう聞かれたら、あなたはすぐに答えることができますか？ 身近で当たり前の現象なのに案外知らない呼吸の世界をはじめ鍼灸整骨院の院長平山はじめが動画でお話ししています！
院長おすすめ！当院の利用法当院で考えるセルフケアの能力とは？
セルフケアはしたいけど、方法が分からない。そんな方が多いので、今回はセルフケアのポイントをまとめてみました！
東洋医学・生理学・セルフケア記事一覧健康寿命って何だろう？
健康寿命を維持するということがこれから先とても大切になる時代がやってきます。その「健康寿命」について考えてみました。