リラックス

セルフケアはしたいけど、方法が分からない。そんな方が多いので、今回はセルフケアのポイントをまとめてみました！

あなたは本当に立てていますか？　どういう立ち方が良い立ち方か考えてみましょう！

みなさんは座り方を考えてみたことはおありでしょうか？　今回はゆる体操から座り方を考えてみようと思います。