メンタルコントロール

ビジネスパーソン・アスリート

メンタルを支える身体スキルとは?ビジネス&スポーツでの活用術

メンタルを支える身体スキルを活用し、ビジネスやスポーツで最高のパフォーマンスを発揮する方法を紹介。感情と身体の関係を理解し、理性的な感情コントロールや腹式呼吸を身につけることで、ストレスに強くなる秘訣をお伝えします。