ストレス管理

脳と身体の相互作用がパフォーマンスに与える影響を解明し、全身調和を通じて健康とパフォーマンスを最大化する方法を詳しく解説します。肩の力を抜くコツや、メンタル強化の実践的アプローチを知りたい方に最適な内容となっています！

「筋肉トレーニングが肩こりや腰痛に効果的」とよく聞きますが、それだけでは不十分です。はじめ鍼灸整骨院では、まず筋肉をリラックスさせ、バランスを整えることが重要と考えています。この記事では、その理由と具体的な方法について解説します。